في فصل الشتاء ، اليوسفي مفتاحك للصحة والجمال والوقاية

مجلة " الست فضيلة " - لندن/سكاي نيوز..

اليوسفي الفاكهة الجميلة البهيجة لها مميزاتها ومنافعها الجسمانية الكبرى، بحسب سكاي نيوز. بل هي كذلك لها فوائد تمنح المرأة بشكل خاص قدرة إضافية على الاهتمام أكثر بجمالها.

وعن هذا الأمر، تشير خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، إلى أن فاكهة اليوسفى تعتبر بمثابة مفتاح الصحة والجمال.

وأكدت خبيرة التغذية على أن اليوسفي ملئ بفيتامين “سي”، القادر على تعزيز وحماية جهاز المناعة وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض المُعدية في الشتاء، مثل الإنفلونزا وغيرها.

وإضافة إلى ما يتمتع به من فوائد صحية، تقول الخبيرة الألمانية إن فيتامين “سي” قادر أيضا على المساهمة في بناء الكولاجين وهو الذي يمنح البشرة مظهر مشدود ويجعلها تبدو أكثر مرونة، في الجسم.

وبخلاف فيتماين “سي”، تزخر الفاكهة بعنصر “بروفيتامين A”، الذي يشتهر باسم “البيتا كاروتين”، الذي يساعد على تجديد الخلايا.

واليوسفي هو أحد أنواع الحمضيات التي تنتشر في الشتاء خاصةً ويتخذ شكلاً يتشابه مع شكل البرتقال كثيراً إلا أن الفارق يكمن في الحجم؛ حيث أن البرتقال أكبر حجماً من اليوسفي.

ويدخل في تركيبة الفاكهة العديد من المعادن الضرورية للجسم كالحديد والبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم، إلى جانبِ العديد من المضادات للأكسدة القوية التأثير، وتصل نسبة الألياف فيه إلى 14% تقريباً لكل كوب من العصير، لذلك فإن فاكهة اليوسفي ذات فائدة عظيمة.