نشر موقع بولد سكاي الهندي دراسة تؤكد فاعلية الكمون في التخلص من الدهون؛ لا سيما في منطقة البطن.
ووجد الباحثون في الدراسة التي أجريت على 88 امرأة بدينة أن الكمون ساعدهن في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر، إضافة إلى فوائده الأخرى المتعددة وبينها تقليل نسبة الكوليسترول، وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية، وتنشيط الذاكرة، وتعزيز مناعة الجسم، وعلاج الأنيميا، فضلًا عن تحسين عملية الهضم.
ونصح الباحثون بتناول الكمون لإنقاص الوزن من خلال طرق مختلفة، بينها عصير الكمون، والذي يمكن استخلاصه من خلال نقع ملعقتين من الكمون في الماء ليلة كاملة، ثم غليه في الصباح، وإضافة نصف ليمونة إلى المشروب بعد تصفيته من الحبوب، ثم تناوله على معدة فارغة صباح كل يوم لمدة أسبوعين.
كذلك يمكن مزج ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 جرامات من الزبادي، وتناوله بشكل يومي، كما يمكن إذابة 3 جرامات من المسحوق في الماء، وتناوله يوميًا، بعد إضافة بضع قطرات من العسل للمشروب.
وقدم الباحثون عدة نصائح للمساعدة في التخلص من دهون البطن، بينها تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، وتقليل الكربوهيدرات، وإتباع حمية غذائية مناسبة مع حساب السعرات الحرارية لكل وجبة.
.png "English")
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
أهلاً بكم قراءنا الأعزاء ومرحبا بتعليقاتكم الملتزمة المحترمة التى تدل عليكم تتعدد طرق التعليق فتخيَّروا ما يناسبكم .. أهلا بكم